食事

今日、7月10日は納豆の日！ 納豆は栄養価が高く、体に良いイメージがありますよね。 納豆を食べてどんないいことがあるのか、調べてみました。

今は一年中なんでも食材が手に入るけど、やっぱり旬のものを取るように心掛けています。 子供にも旬のものを教えたいし、旬のものは栄養もたっぷりです。

そんなに悩んでいた訳ではないけど、普段から良いと言えるお通じではありませんでした。 でも、気付いたら最近お通じの調子が良くなっていました。 理由に気付いたので、誰かの参考になればと、ブログにしました。

私も今日はやる気が出ないから、休んじゃおうとゆっくり家事をして、午前中はポイ活しながらダラダラ。 お腹が空いたけど、残りご飯もないし、何か作るのもめんどくさい。。 そこで、レンジで出来る米粉蒸しパンを作りました！

最近、小麦粉の使用を控えるため、米粉を使用するようになりました。 毎年家族の誕生日にはスポンジケーキを手作りしているので、今年からは小麦粉ではなく、米粉を使ったスポンジケーキを作ってみました。

酵素を含む食べ物を積極的に取ることで、体の中から健康に、肌も綺麗になります。

たまごって、どうやって選んでいますか？からだの中から健康になる大切さ、食の大切さに気付いたアラサーママのたまごの選び方についてお伝えしています。