健康 納豆の日
今日、7月10日は納豆の日！
納豆は栄養価が高く、体に良いイメージがありますよね。
納豆を食べてどんないいことがあるのか、調べてみました。
健康
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食事 ある日の晩御飯
今は一年中なんでも食材が手に入るけど、やっぱり旬のものを取るように心掛けています。
子供にも旬のものを教えたいし、旬のものは栄養もたっぷりです。
健康 これでお通じ改善しました
そんなに悩んでいた訳ではないけど、普段から良いと言えるお通じではありませんでした。
でも、気付いたら最近お通じの調子が良くなっていました。
理由に気付いたので、誰かの参考になればと、ブログにしました。
健康 目も紫外線対策
最近では日常的に肌の紫外線対策をする方も増えていると思います。
ですが、紫外線はお肌だけでなく、目にも悪影響を及ぼします。
目の紫外線対策も始めましょう！
健康 夏におすすめルームシューズ
私が毎年夏に使っているルームシューズは、布ぞうりです。
もともと義母の友人が布ぞうりを作っている方がいて、いただいたことがきっかけで使うようになりました。
とても涼しいし、布で出来ているので汗も吸い取ってくれてすごく快適です。
子育て やる気が出ない日のお昼ご飯
私も今日はやる気が出ないから、休んじゃおうとゆっくり家事をして、午前中はポイ活しながらダラダラ。
お腹が空いたけど、残りご飯もないし、何か作るのもめんどくさい。。
そこで、レンジで出来る米粉蒸しパンを作りました！
スキンケア 日焼け止めの選び方
日焼け止めはみなさんご存じの通り、紫外線から肌を守るため、肌の日焼け防止に使うものです。
肌にはもともと紫外線から体を守るための機能が備わっています。
メラノサイトという、細胞を守るためのボディーガードがいます。
紫外線を浴びると、このメラノサイトがメラニン色素という黒い暗幕のようなものを出し、細胞に紫外線が当たらないように守っています。
このメラニン色素が出た状態が、黒く日焼けした肌になります。
食事 酵素でからだの中から綺麗に。
酵素を含む食べ物を積極的に取ることで、体の中から健康に、肌も綺麗になります。
食事 安全なたまごの選び方
たまごって、どうやって選んでいますか？からだの中から健康になる大切さ、食の大切さに気付いたアラサーママのたまごの選び方についてお伝えしています。
スキンケア 親子で始める春の紫外線対策！
春の紫外線対策、子どもの紫外線対策についてお伝えしています。